Kuzorodza yako Treadmill ruzivo: Nhungamiro yekutsiva yako treadmill belt sumo

Semunhu akazvitsaurira belthill mubhandi, tinonzwisisa kuti kuita uye kuzere kwetsika yako kutsika kuvimba nemhando uye mamiriro emabhandi ayo. Nekufamba kwenguva, nekuda kwekugara uchishandisa uye kupfeka, kunyangwe iwo mabhanhire anokudzwa kwazvo anozoda kutsiva. Munyaya ino, tichakutungamira kuburikidza nemaitiro ekutsiva bhandi rako rekutsiva, kuona kuti rwendo rwako rwekusimba runoenderera zvakanaka uye zvakachengeteka.

Signs yako treadmill bhandi inoda kutsiva

Tisati tasvetuka mumamiriro ekutsiva, ngatikurukurei zviratidzo zvinoratidza kuti inguva yebhandi nyowani yetsva:

1, kunyanyisa kupfeka uye kubvarura:Kana iwe ukaona kuputika kwemucheto, marara, kana nzvimbo dzekutetepa pane yako treadmill bhanhire, chiratidzo chakajeka icho chakapfeka chakanyanya kupfeka uye chinogona kukanganisa kuchengetedzeka kwako panguva yekushanda.
2, isina kufanana:Bhandi rekusuwa-rekunze rinogona kugadzira nzvimbo isina kufanana, inotungamira mukusawirirana kuita uye kusagadzikana kunomhanya chiitiko.
3, kutsvedza kana kubhururuka:Kana iwe uchinzwa kuti yako treadmill bhandi ichitsvedza kana kubhururuka uchishandiswa, ingangodaro nekuda kwekurasikirwa kwekubata kana kubatana, zvichiratidza kukosha kwekutsiva.
4, ruzha rukuru:Kusanzwisisika kusinganzwisisike, kuchema, kana ruzha ruzha panguva yekushanda zvinogona kuratidza dambudziko nechimiro chebhandi, kurwadzisa kutaridzika.
5, yakaderedzwa kuita:Kana kuita kwako kwetsika kwakanyatso kuderera, sekuwedzera kwekuramba kana kumhanya kusingaiti, padanda rakapusa, bhandi rakapusa rinogona kunge riri musimboti.

Matanho ekutsiva yako treadmill bhandi

Kutsiva bhandi rako rekutsika chiitiko chakatwasuka icho chinoda kunyatsotarisa kune zvakadzama. Heino nhanho-ne-nhanho gwara rekukubatsira iwe kuburikidza nazvo:

1.
2, Chengetedzo Chekutanga: Bvisa iyo Treadmill kubva kune Simba sosi yekuona kuchengetedza kwako uchishanda pabhandi rekutsiva.
3. Tarisa kune yako yekutsika bhuku remanyorero emirairo chaiyo.
4, Sunungura uye bvisa bhandi: Shandisa zvishandiso zvakakodzera kuti ubudise uye kubvisa kusawirirana pane bhandi iripo. Kunyatsobvisa kubva kumota uye vafambisi.
5, Gadzirira bhanhire rekutsiva: rongedza bhanhire rekutsiva uye simbisa kuti zvakarongeka zvakanaka. Tarisa mirayiridzo yemugadziri kune chero nhungamiro chaiyo.
6. Ita shuwa kuti yakagadzirirwa uye yakananga kudzivirira chero kufamba kusinganzwisisike.
7, Shandura kusawirirana: uchishandisa zvishandiso zvakakodzera, gadzirisa kusawirirana kwebhandi idzva zvichienderana nebhuku rako rekutsika. Kunetsana kwakakodzera kwakakosha kwekushanda kwakanyatsoitwa uye hurefu.
7, Edza bhandi: Mushure mekuiswa, nemene tendesa bhandi rekutsika kuti utarise chero kupokana kana kudzikisira. Kana iwe uchinge wagutsikana nekuiswa, kudzoreredza simba remagetsi uye edza iyo treadmill pane yakadzika kumhanya usati watanga kushandiswa nguva dzose.

 Kutsiva bhanhire rako rekutsika ibasa rinodiwa rekugadzirisa iro rinovimbisa kuenderera mberi kwekuita uye kuchengeteka kwemidziyo yako yekurovedza muviri. Nekuziva zviratidzo zvekupfeka uye kutevera matanho akatsanangurwa mune ino gwara, iwe unogona kusevha kutsiva yako treadmill bhanhire, kukubvumira kuti udzokere kune yako yekushandisa uine chivimbo. Rangarira, kana iwe usina chokwadi nezvechinhu chero chipi chekutsiva